Creencias Oscuros: De qué manera Reconocerlos y Vencerlos
Es necesario identificar ideas pesimistas que pueden influir tu bienestar. Estos aparecen como autocrítica severo, aprensión constante o dudas persistentes. Para superarlos, comienza por prestar atención a tus patrones de pensamiento. Analiza la certeza de estas creencias; ¿son basadas en evidenc